"Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie" Joanna Podgórska

 

Tytuł: Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie Autor: Joanna Podgórska Wydawnictwo: W.A.B. Liczba stron: 416  Ocena:7/10 

Woda. W zasadzie nie wiem, czy nie powinna znaleźć się na samym początku tej części...! To ona tworzy środowisko wszystkich reakcji, jest buforem, stanowi większość wypełnienia naszego ciała, organów. Jest czymś absolutnie podstawowym do życia (to z niej przecież wyszło!),a zarazem wciąż wypijamy jej zdecydowanie za mało.

[recenzja powstała przy współpracy z księgarnią bookland]

Tak działa mózg to pozycja, którą bardzo chciałam przeczytać od kiedy zapoznałam się z jej krótkim opisem. Pomyślałam, że będzie to ciekawa odmiana zaraz po książce o kosmosie. Nie zaglądałam do niej dopóki nie usiadłam się z zamiarem jej przeczytania i po pierwszych pięciu minutach poczułam się skonfundowana. 

Autorka jest doktorem nauk biologicznych i specjalistyczny język używany w tej pozycji, może nastręczyć odrobinę kłopotu dla osób, które zwykle sięgają po literaturę popularnonaukową, bo tutaj brzmi to bardziej jak pozycja naukowa i to przeznaczona dla osób, które sięgają po nią już z pewną określoną wiedzą na temat ludzkiego organizmu. Znaczy to tyle, że nie jest to tekst stricte do czytania, a bardziej przerabiania go we własnym tempie, a najlepiej z pomocniczymi notatkami, które mogłyby wyjaśniać podstawowe zagadnienia używane na potrzeby książki.
Zostajemy wprowadzeni w budowę tego niesamowitego organu jakim jest mózg, na co wpływa, jak funkcjonuje, oraz z jakimi innymi częściami naszego organizmu współpracuje. Nie brakuje tutaj również porad na temat utrzymania chemii mózgu w jak najlepszym stanie przez jak najdłuższy czas i dobrych nawykach, które warto praktykować, aby żyło nam się lepiej. 

Pojawia się wiele informacji dotyczących działania naszych hormonów, wpływu substancji na mózg, istotności ruchu, wiedzy na temat snu, czy też korelacji między działaniem różnych czynników na codzienne funkcjonowanie człowieka. 
Nie pojawia się tu zbyt wiele rysunków czy wykresów, a myślę, że byłyby one bardzo pomocne przy omawianiu rzeczy z którymi na co dzień nie mamy styczności (poza tym, że działają w naszym organizmie). Jest natomiast bardzo obszerna bibliografia dzięki której osoby bardziej zainteresowane tematem, mogą zapoznać się z innymi pozycjami o podobnej tematyce.

Większość z nas nie zdaje sobie sprawy jak wielkie znaczenie mają nasze codzienne wybory dotyczące snu, pożywienia, wysiłku, na pracę mózgu, a to przecież nie wszystko. Pozycja jest obszerna i bez wątpienia każdy znajdzie tutaj coś dla siebie. Natomiast jak już wspomniałam wcześniej - jest trudna i dla osób szukających porad do zmiany, po otwarciu na przypadkowej stronie, może wydawać się to tak skomplikowane, że wleje w czytelnika więcej zwątpienia i niechęci, niż ciekawości. 

Sama pozycji całej nie przeczytałam, choć próbowałam. Zamiast tego postanowiłam skupić się na konkretnych tematach i odnośnikach, które mogłabym wprowadzić do codziennej rutyny ze względu na zdrowie. Poszczególne rozdziały wyjaśniły mi kilka kwestii dotyczących choćby hormonów, możliwe rozwiązania i produkty, które warto byłoby zastosować.

I chyba w ten sposób jej odbiór nie przeraża, bo pozwala na sięgnięcie po konkretną informację i przestudiowanie, nie martwiąc się, że musimy zrobić to samo z pozostałą częścią książki, a zawsze jest to jakiś pozytywny wysiłek dla naszego mózgu! Tytułu nie oceniam pod względem trudności, a ze względu na obszerne i istotne treści. 

Pozdrawiam, Klaudia ❤